Kursbeschreibungen
Wir bieten Ihnen ein sehr umfangreiches Kursprogramm an. Einsteiger und Fortgeschrittene kommen in der Sportbox auf ihre Kosten.
Das Trainerteam rund um Desiree Rijnders (links) besteht aus qualifizierten Kursleitern / Kursleiterinnen, die Sie sicher durch die Stunden begleiten und Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen. 
Klassiker wie ...
BOP+ (Bauch, Oberschenkel, Po, "+" = Arme, Rücken und Co)
Fatburner BOP (gezieltes Training zur Fettverbrennung + straffende Übungen für Bauch, Oberschenkel, Po)
Power Aerobic (einfache und unkomplizierte Bewegungen bringen Dich so richtig in Höchstform)
Pilates (der Schwerpunkt liegt hier auf der Körpermitte. Fließende Kraft-, Dehn- und Atemübungen stellen das Gleichgewicht im Körper wieder her.)
Power Yoga (Ein leichter und starker Körper sowie ein in sich ruhender Geist sind das Ziel dieser Stunde. Bewegungstechniken, Sinneswahrnehmung und Stressbewältigung sind wesentlicher Bestandteil beim Power Yoga.)
Easy Cycling (Radfahren in der Gruppe auf speziellen Rädern. Einfach + unkompliziert!)
Langhantel Workout (Kraftausdauertraining zur Straffung und Definierung der Muskulatur)
... bieten sich für alle Neu- oder Wiedereinsteiger an.
Darf es etwas mehr sein...
Bodycombat (Techniken verschiedener Kampfsportarten werden zu einfachen Schritt- und Schlagkombintionen schweißtreibend zusammengefügt)
Step I / II / Dance (Fetzige Choreographie aus verschiedenen Schrittkombinationen)
Xco (ideales Fatburning-Training, trainiert Arme, Beine, Schultern, Bauch und Rücken)
Bauch intensiv (der Name ist Programm!)
Cycling 75 Min / 90 Min (Intensives Ausdauertraining auf speziellen Rädern in der Gruppe)
Für alle ab 55...
Rücken und Relax (schonende Kräftigungs- und Bewegungsübungen mit abschließender Entspannungsphase)
Fitness Zirkel (Gruppentraining an den Trainingsgeräten auf der Trainingsfläche, Spaß wird hier GROSS geschrieben)
Club 55+ (abwechslungsreiches Herzkreislauftraining kombiniert mit leichten Kräftigungsübungen)
55+ Cycling+Stretch (Herzkreislauftraining auf speziellen Rädern und abschließender intensiven Dehnphase)
